调理内分泌失调的方法

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那些长期经受工作和生活压力的白领女性，往往感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。心理学上的"宣泄效应"告诉我们，人一旦出现苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负性情绪，最好是能及时运用适当的 方式进行排解、转移乃至消除。那么应该怎样调理内分泌失调呢？
　　一、保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
　　二、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，采用 内分泌科常见疾病有效方法进行心理调适以免不良情绪影响到内分泌系统。
　　三、亲情的抚慰：亲情的作用对于生活和工作压力巨大的白领女性来说有不可小视的作用，尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显。
　　四、不要购买塑料制的生活用品，尽量避免"环境激素"的危害。
　　五、通过补充雌激素及时有效地调节内 内分泌检查 分泌是否是内分泌失调，取决于医疗检查的证据---激素分泌水平是否异常。