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只要你想要增高,就用90度解码http://www.zenggao180.org/

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发表于 2011-12-2 14:47:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  首先我先说我自己的情况,这篇文章是我感谢90度生长解码而写的评测,我18岁的时候就长到了1米65,当时的生活调节绝对不比今天好,所以在我们的班里身高也算是一个中等偏上的啦,但是以后一直没有再长高了啦,我一直再纳闷和懊恼,我家里人也是着急了啦,不知道该如何呢。到了22岁后工作有了条件,我开始不断寻找增高的办法,常在网上论坛和人交流讨论,用看过各种各样方法试图着增高自己,可是已经晚了啦,因为年龄在哪里放着。现在我的身高1米70,才长高了五公分,依然是一个二等残废啊。但在这段时间网上很多朋友都问起这个问题,我就想把自己的一些经验写出来。虽然我也不算高,因为有年龄等客观限制,我也不想吹牛,希望大家知道了解,所以写的东西不敢说就是什么增高圣经,但我觉得对年轻的有条件的朋友一定有用。
  一.增高的运动疗法。
  1、压前踢腿 按练武功的基本功的压前踢腿法练习,反复练习10分钟。
  2、压后踢腿 找一个拉杆或者木柱。先用左手抓紧,右腿伸直后用力后甩,5分钟后换成右手抓左腿甩,也练5分钟。
  3、双手托天 双脚与肩等宽,全身放松,自然呼吸,双手自然下垂于身体两侧。吸气,将双手左右抬平,呼气,下放,共练49次。然后吸气,将双手从两侧举过头顶,用暗劲拉开身体,呼气放松双手下放,共81次。
  4、伸腰助长 双脚与肩等宽,腿部直立,吸气,身体前俯,尽力用手触地;呼气,起身直立,49次。然后吸气,身体后仰,呼气;恢复直立,49次。
  5、跳起摸高 双脚起跳尽量向上摸高24次、单脚起跳左右各24次。
  二.食物补钙疗法。
  1、对增高有害的食品。含糖量过多的食品是增高的大敌。精米、精面、甜点、可乐、果汁、都会妨碍钙质的吸收。吃盐过多、油炸食品也不利增高。
  2、对增高有益的食品。应多吃蛋白质,糙面糙米,豆类、虾、贝、牛肉、鸡肉、肝脏、深色蔬菜。
  3、吃饭事细嚼慢咽有利于吸收营养,一定要注意。
  日本国增高推荐的食谱:每天两瓶牛奶(一瓶300毫升),鱼类,尤其是沙丁鱼,每天100克菠菜,每天100克胡萝卜,每天两个桔子
  三.食物补钙疗法。
  我以前也试着吃过日本进口的增高药,别说还真的挺见效,我一个月就向横处长了25斤。我有一个本家妹妹她比我更下血本,增高药市面上的她几乎都用了一遍,可是居然让她高四分公分了,我要介绍的是90度生长解码这个增高药,算是不错的吧
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