新方法每周瘦16斤 鸡蛋+酸奶

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    减肥是很多爱美女生重要的一件事。也是烦恼的一件事。那么现在就给大家介绍一种新的减肥方法鸡蛋+酸奶。
    鸡蛋减肥法、酸奶减肥法大家都有所耳闻吧？这两种食物不仅营养丰富，热量超低，而且能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘现象。两种食物强强联手，让减肥效果加倍，只要1周的时间就能减掉16斤。
    鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。
    酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感

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，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
    所以说，鸡蛋和酸奶是减肥圣品，想瘦的MM可要多吃哦。接下来就为大家列出鸡蛋+酸奶的一周食谱。
    星期一
    早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml
    午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤
    下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml
    晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个
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