鸡蛋一天一个好咸盐要吃少 健康饮食的十佳选择

zhanghaiyan

　　今天的饮食已具有明显的两重性，它带给人类的不仅是生存和健康，还有疾病和死亡

　　饮食一直是人类生存所必需的，南昌泌尿外科饮食带给人类的是生存和健康。然而，随着社会的发展变化，今天的饮食已具有明显的两重性，它带给人类的不仅是生存和健康，还有疾病和死亡。

　　诸如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、胃病、脂肪肝、骨质疏松、多种癌症等都与饮食有关。那么在日常生活中怎样科学地选择饮食才能远离疾病而拥抱健康呢?专家们认为，下面这十种选择是您饮食健康的最佳选择，其歌曰：

　　牛奶补钙快又好，主食一定要吃饱。

　　豆制食品不可少，蔬菜会把癌赶跑。

　　鸡肉里面营养高，海鱼降脂又补脑。

　　多把茵类去寻找，水果美容又防老。

　　鸡蛋一天一个好，咸盐千万要吃少。