香烟或许现在困扰不了你，想想你年迈的时候

需要你

　在9月30日的世界心脏日的活动中，我被组织者叫去“现身说法”，谈谈我的戒烟历程。幸好我在戒烟产品方面有足够的资本，欣然答应了。同时我也认为，作为医疗卫生工作者，推动全民的健康有着义不容辞的责任，正如我经常教导大家的，医护人员不仅是疾病的治疗者，而且更重要的是健康的推动者。
　　戒烟，说容易也容易，说难也难!容易者，我戒了，没有谁戒不了;难者，很多人明知道吸烟有害健康，依然身处“飘飘然”当中。“戒烟无需理由，就像爱没有理由一样!”这是我开讲的第一句话。道理是非常简单的。往往戒烟者，是知道吸烟不利益健康，但是烟民的心理与非吸烟者的心态是一样的。做“错”了事情，习惯了一个定势，总想找一个理由来证实自己的决定是正确。吸烟并不是“错事”，只是一个习惯，一个被称之为“不良的习惯”。既然是习惯了的东西，就如同某种观念在脑海里形成定式一样，难以纠正。要纠正必须有足够的理由，比如：吸烟也可以活到70-80岁。这个定势会让吸烟者认为，如果我有70-80岁就足够了。这个定势要到什么才消失呢?可能在到了60-70岁的时候，或许让疾病困扰的时候，但是这个时候已经晚了。
　　如果我没有理由的戒烟情况又是怎么样呢?其实戒烟确实是不需要理由。因为，理由总是“存在”的，真实的理由也许会消失，消失的时候，是否又有新的理由诞生呢?比如：因为咽炎使你戒烟，但是咽炎好了时候，你一定会死灰复燃，重操旧业。又比如：我戒烟是因为妻子和女儿的抗议，那么，他们不在身边的时候呢?我们发现确实有很多的“孝顺”爸爸和丈夫，他们总是喜欢倒垃圾或买菜，因为有机会吸烟。我告诉大家，我的烟瘾一定比其他人大。那时候，我一早起床就倚在床上点着一支烟，抽完之后才起床洗漱。是不是很嚣张?是的，回想起来，夫人确实给了我充分的自由。有人问，你是否到了卫生厅就戒烟呢?不是的，我是2004年的春节前夕的应酬年饭中戒的。并不是为了到卫生厅树立“健康形象”而牺牲吸烟的爱好的。那是一位首长说：小廖，戒烟吧!我说：好呀!就在这个晚饭还没有结束就开始戒了。也没有以“过完春节”就戒。如果说，过完节就戒，可能就是一个理由，因为要举行一个悲壮的“戒烟告别仪式”。大家知道为什么，戒烟这么难吗?因为戒烟的人决心总是很大很坚决，给人一种“痛改前非”之壮举的感觉!也因为戒烟确实是很容易，有的人，一生戒烟十多次，每次都“成功”了。
　　戒烟最重要的“戒”是戒第一根!永远不抽第一根永远是成功的开始，只要你抽了第一根就一定会尝试第二根。没有人的时候就会来第三、第四.....。所以我总说，我戒烟三年多了，还不能说是成功!成功意味着“工程”的结束，对于，有很强烈烟瘾的人来说，我们应该套用一句话：同志，戒烟尚未成功，仍需努力!我戒烟并没有像普通人那样决心很大，我是没有什么压力，也没有给自己制定一个可行性方案。戒烟开始的半年里，我没有把所有烟具和烟扔到楼下、大街上，而是把这些烟具和烟放在原来的位置，大有随时复吸的架势，甚至把戒烟那晚的最后半包烟，依然放在床头柜上。
　　吸烟是高血压和心血管病最主要的危险因素，但是肥胖也是一种“时代的瘟疫”，是心血管病的危险因素之一。于是，我开始重视体育活动了，坚持每天游泳，热衷户外活动。大家见到我，总是说：黑了，精神多了。更有人说我是：阳光少年!
　　烟戒了，体重控制了。回想起来，似乎对吸烟还有一点留恋，毕竟从另外一个角度看吸烟的男人很“有型”!过去，我的领导对我的吸烟的姿势很是欣赏，他感觉到我很enjoyed(投入)。但是，大家知道现代男人最追求的时尚的什么呢?体格?健康?自身价值的实现?平衡?还是快乐?我觉得最快乐，也就是最大回报是大家说你是阳光少年!
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