合理选鞋的六个注意事项

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骆驼登山鞋排名专家榜提醒，选鞋应因人而异。

1、老年人 老年人足底肌肉和韧带会发生退行性变化，此外，膝关节踝关节也老化了，脊柱椎间盘等弹性软垫的功能减退，经不起活动时的振动。足跟、膝、腰等部位容易损伤疼痛，应选择有保护足弓功能的鞋，鞋底应轻巧、软一些。有1～2厘米坡跟的，或者带气垫的休闲鞋比较适合老人穿。老年人不宜穿平底鞋，会使老年人足底抗震能力下降，不利于老年人负重、行走和运动。　

2、孩子 孩子的脚还没有定型，不宜穿过紧的鞋子，宜宽松、透气，但也不宜过大。0一5岁的幼儿应以穿高过踝部的靴式鞋为主，鞋面以天然皮革、尤以软牛皮、羊皮最为适宜。　　

3、年轻人 年轻人活动量大，汗脚多，最好穿透气性好的鞋子，多备几双鞋，换着穿。　　

4、户外运动多的人 可选择休闲鞋、旅游鞋，现在休闲鞋的种类很多，有登山靴、体操鞋、田径鞋、各种运动鞋等，应对应活动的种类加以选择，如去登山应穿骆驼登山鞋，打篮球要穿篮球鞋。　　

5、办公一族 建议穿舒适、精致的鞋，如各种质地精良的皮鞋。对于不需要长时间站立、行走的女性办公一族，可适当穿高跟鞋，但鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米。鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。　　

6、胖人 应多穿软鞋。因为胖人比起常人来，踝关节和跖趾关节承受的压力更大，过硬的鞋子不但增加不了支撑力，反而会使这些关节的负担加重，产生劳损和脚部疼痛，因此胖人应选择鞋底较软、减震力强的鞋子。