排毒减肥：最有效的排毒减肥法

小武

排毒减肥：最有效的排毒减肥法

    减肥是现代女性爱美的标志，排毒减肥最近兴起，一起看看成效吧。  

    青汁排毒法
　　这种方法很多艺人都在用，像很多日本、台湾的艺人都感觉这种方法很有效

果，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者

直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里

面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽!而且，我发现，长

期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。比较推荐knd青汁，fancl的也

不错，就是价格太贵!还有一款就是马来西亚进口的汇鑫小麦草，价格适中，产品

技术很给力，很有成效。

    多吃粗粮和水果排毒法
　　在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们

排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、

水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木

耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是

既有营养又能排毒的好东西。排毒水果套餐必须搭配喝水，帮助肠胃迅速排便。