众多的蔬菜你知道如何吃减肥吗

bazhentu

治疗便秘的偏方就是多吃杂粮。要注意主食不要太精过细，多吃粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。
其实灌肠就是将一条经过润滑、可灵活转动的细管，轻轻插入直肠中进行注水。此时人们会渐渐感到腹部压力，而且略有胀感。
还要多食含纤维素多的蔬菜，因为纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可增  加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜 籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
治疗痔疮的最好方法   北京肛肠医疗网